방탄커피 다이어트 레시피 효능 만드는법 MCT오일

최근 케톤 다이어트 등과 함께 주목받고 있는 다이어트가 하나 있습니다. 예전에도 한 번 주목받았었는데, 최근들어 또 주목받는 다이어트 바로 방탄커피 다이어트 입니다.

방탄커피 다이어트란 커피에 버터를 넣은 고열량 음료인데요. 방탄커피 뜻 궁금하시죠? 미국 실리콘밸리에서 이 방법이 알려졌다는데요.

방탄커피 뜻은 총알도 막아낼 수 있을정도로 엄청나게 많은 에너지를 얻을 수 있다는 뜻이라고 합니다. 커피 이름이 참 거대하네요.

그럼 공복에 마셔도 괜찮고 오히려 활력과 집중력이 생기는 방탄커피 만드는법 다음과 같습니다. 진한 원두커피에 무염버터 1큰술, MCT오일 1큰술을 넣고 믹서에 갈아주세요. 

여기서 가장 의아하실만한 것이 MCT오일입니다. MCT오일은 코코넛 오일에 함유되어 있는 65% 전후의 중쇄지방산을 정제과정을 통해 뽑아낸 오일을 뜻합니다. 

이 MCT오일은 일반 기름에 비해 분해도 쉽게되고 체내에 지방으로 저장되지 않고 에너지원으로 사용된다고 합니다. 

방탄커피 효능은 최근 케톤 다이어트 효능과 마찬가지로 저탄고지 식단의 일종입니다. 저탄수화물 고지방을 섭취하는 한 방식인데요. 이 방탄커피 마시면 포만감때문에 식욕이 줄어든다고 합니다. 

하지만 방탄커피 케톤 다이어트와 마찬가지로 다양한 부작용이 존재하니 적당히 드시고 몸에 안맞으시면 중단하는 것이 좋습니다. 

방탄커피 다이어트 후기 보면 생각보다 맛있는 반응과 맛없다는 반응이 반으로 갈리는데요. 고소하다는 분들도 있고 약간 느끼하다는 분들도 있어요. 다이어트 식단 정말 많으니, 방탄커피 다이어트와 맞지 않으신 분들은 다른 다이어트 식단 알아보시길 추천드려요.